카카오닙스의 신체효능, 제한섭취량, 요리법에 대해 알아보자
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 재료로 알려진 카카오닙스에 대해 알아보려고 합니다. 카카오닙스는 카카오 콩에서 추출한 어두운 부분으로, 다양한 신체효능을 가지고 있습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스의 신체효능 카카오닙스는 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 첫째, 항산화 작용으로 유명한데요. 카카오닙스에는 풍부한 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있어 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화해줍니다. 둘째, 혈류 개선 효과가 있는데, 카카오닙스에 포함된 활성 성분이 혈액 순환을 촉진시켜 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 마그네슘, 칼슘, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, E 등의 영양소도 풍부하게 함유돼 있어 영양 보충에도 도움이 됩니다. 2. 카카오닙스의 제한섭취량 카카오..
2023. 6. 12.